ヨガはじめせんか？
はじめまして
R yoga代表のれいかです🦁
【自己紹介】
嬉野町出身。４人兄弟の長女。
小学4年からバレーボールをしていて
生粋のアウターマッスルを使うタイプ。
マイペースな緩い穏やかなところと
シャキシャキ動くところの
ギャップが持ち味です😆
休みの日はひとりでふらっと
ドライブしたり、家族とランチ出かけたり
そんなのんびりとした生活を過ごしてます。
動物占いは【感情的なライオン】🦁
心がざわざわしてるときには
神社へむかいます。
【経歴】
大学卒業後、福岡にて幼稚園の先生を
していました。3.4.5歳児の25人程の担任
◉健康の大切さに気づき、
2015年バリ島にてヨガ合宿に参加。
その後東京の某大手会社にて
ヨガインストラクターで1000人近くの
会員さんを指導、健康に携わってきました。
【どんなヨガをしてきたのか】
○ベーシックなハタヨガ
○チャレンジが入るアドバンスヨガ
○美しい足を手に入れる美尻美脚ヨガ
○骨盤矯正ヨガ
○身体を休ませるリストラティブヨガ
その他にも
○40度のホットヨガクラス
激しく動く高強度インターバルトレーニング
ワークショップとして
○正しく歩けるようになる美姿勢講座
その時の体調に合わせて
受けられるように様々なヨガスタイルを
用いてレッスンをしていました！
イベントで人との繋がりも
大切にしていて
夏はビーチヨガやビールヨガ🍻
1泊2日のヨガ合宿リトリート。
生花池坊さんとのコラボヨガイベント。
普段と違う環境で自分の心を緩ませて
あげる事で、自分を大切にできるし
隣に座ってるはじめましての人にも
慈愛の心が生まれていきます。最高です♡
《大切にしている事》
周りを気にせず自分だけの時間なので
チャレンジできそうな時は
チャレンジしてあげる
苦しい時は一度ポーズから抜けてあげる
ポーズを取る事が目的ではなくて
- どうしたらこの筋肉を使えるのか？
- このポーズ取ってる今はどんな感情か？
と試行錯誤することで、
自分を観察する時間＝感情を沈める時間
を
つくっています。
※ただ怪我せず効果的にポーズを
とれるようにするために
正しい姿勢になる補助をしていきます
正しいアライメントに入れると、普段使わない
筋肉だからつらいつらい。笑
みんなヒーハー言ってます🤣
つかれにくい軽い身体にするため
ぜひ一緒にヨガやりませんか？🌸
問合せ:mig.amo@au.com
Instagram:(yoga.reika)
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